Schokolade und die Kalorien

Schokolade zählt zu den Nahrungsmitteln. Sie enthält Fett und Zucker, sowie viele andere Inhaltsstoffe. Einige davon, wie auch Fett und Zucker, können wichtige Energielieferanten sein. Der Körper bekommt hier nicht nur Kohlehydrate zugeführt, sondern auch zahlreiche andere Nährstoffe.

Allerdings sollte Schokolade immer nur ein zusätzlicher Genuss sein. Manche Menschen, gerade Berufstätige mit wenig Zeit, neigen ab und zu dazu, eine feste Mahlzeit ausfallen zu lassen und statt dessen einen Schokoriegel zu essen. Passiert das öfter, darf man durchaus von falscher Ernährung sprechen, denn dadurch wird zwar der Hunger gestillt – aber leider auch zu viele Kalorien aufgenommen.

Gleiches gilt für den regelmäßigen Genuss von Schokolade während einem gemütlichen Fernsehabend. Schokolade ist absolut unbedenklich, wenn sie in Maßen genossen wird, aber bei regelmäßigem Verzehr wird man sehr schnell die zu hohe Kalorienzufuhr auf der Waage ablesen können.

Je nach Sorte und je nach Füllung oder Beimischungen in der Rezeptur enthalten 100 Gramm – also einer Tafel Schokolade - zwischen 400 und 600 Kcal.